Produkt został dodany do koszyka
Poduszki do spania / do sypialni
Bez wygodnych poduszek do spania nasza sypialnia nie byłaby tak przytulna, a sen stałby się mniej spokojny. Odpowiedni dobór poduszek do spania ma niezwykle wielki wpływ ma na komfort naszego życia. Kupując nowe poduszki do sypialni, zwróćmy więc szczególną uwagę, by były wygodne, idealnie dopasowane do naszych przyzwyczajeń, dotyczących snu. Zaoszczędzimy sobie tym samym wielu dolegliwości i złego samopoczucia po przebudzeniu.
Kilka słów o wygodnych poduszkach do spania na boku i plecach
Spis treści
Poduszki do spania - najważniejsze są komfort i wygoda
Statystycznie przesypiamy 1/3 życia. Komfortowy sen w dużej mierze wpływa na nasze samopoczucie i wydajność następnego dnia. Żyjemy w ciągłym pędzie, codziennie nasz mózg przetwarza tysiące bodźców i informacji, więc jedynie w czasie snu możemy się w pełni zregenerować. Pewnie nie raz zdarzało ci się w nocy wstawać do płaczącego dziecka albo zwyczajnie nie mogłaś długo zasnąć? Jak się czułaś na drugi dzień? Byłaś rozdrażniona? Nie miałaś energii, by wstać z łóżka? Nic dziwnego. Kiedy śpimy odbudowują się nasze tkanki i komórki nerwowe. Jeśli zaburzymy ten proces, rano wstajemy w nie najlepszym nastroju. A może jesteś przykładem osoby, która zasypia jak niemowlę, przesypia osiem godzin, ale wciąż budzi się z bólami karku i kręgosłupa? Wizyty u ortopedów na krótko rozwiązują problem. Sądzisz, że twoja sypialnia jest wręcz stworzona do komfortowego odpoczynku. Przestronna, jasna, w której panuje ład i porządek. Śpisz na drogim, wygodnym materacu, regularnie wietrzysz sypialnię i zmieniasz pościel. Dlatego wciąż zastanawiasz się, dlaczego się nie wysypiasz i co jest źródłem problemów z plecami. A myślałaś kiedyś nad tym, czy poduszki do spania, które masz w sypialni są dla ciebie odpowiednie? Nie? Jak najszybciej musisz to zmienić, bowiem komfort snu w dużej mierze uzależniony jest od dobrze dobranej poduszki do spania.
Źle dobrana poduszka do spania może spowodować, że rano obudzimy się z bólem szyi, kręgosłupa, czy ramion. A w nocy nasze chrapanie obudzi wszystkich domowników. Dlatego zakup wygodnej poduszki do sypialni jest tak samo ważny jak kupienie wygodnych butów. Poduszki do sypialni zostały stworzone po to, abyśmy mogli zrelaksować się w czasie snu.
Wszystko zależy od punktu leżenia - wygodne poduszki do spania na boku i na plecach
Wielkość, twardość wysokość i kształt poduszek do spania dobieramy do pozycji, w której śpimy najczęściej. Niemniej jednak według badań najlepszymi poduszkami są te o wymiarach 40x60. Inne poduszki będą dla osób, które najchętniej śpią na boku, a jeszcze inne dla tych, które w czasie snu nie przewracają się z boku na bok, tylko śpią na plecach niemal nieruchomo przez całą noc. A co z osobami, które wiercą się w nocy tak bardzo, że śpią w różnych pozycjach? Dla nich też znajdą się idealnie wygodne poduszki.
Jeśli śpisz na plecach jesteś prawdziwym szczęściarzem. Według naukowców „leżenie brzuchem do góry” jest najlepsze dla naszego snu, a co za tym idzie – też zdrowia. Codzienne czynności takie jak: chodzenie, siedzenie i stanie, nadwyrężają nasz kręgosłup. Kiedy śpimy prosto, waga naszego ciała rozkłada się równomiernie i żadne z mięśni nie są narażone na skurcze. Kręgosłup może po intensywnym dniu przejść w stan spoczynku i się zregenerować.
Skóra twarzy nie jest naciągnięta, bo w żaden sposób na nią nie naciskamy. W ten sposób chronimy ją przed zmarszczkami. Można więc śmiało stwierdzić, że jest to pozycja wręcz wymarzona dla komfortowego snu. A może być on dla nas jeszcze zdrowszy gdy leżąc na plecach, podłożymy pod głowę średniej grubości i miękkości poduszkę do spania. Wtedy głowa będzie na tej samej wysokości, co reszta ciała. Kręgi szyjne nie będą skurczone. Kiedy śpimy na plecach należy również w szczególności zadbać o to, by szyja i ramiona leżały na wygodnej poduszce do spania.